ほっこりした時間 朝作ったオムライスに息子が顔を描きました。 定番ですが(#^^#) 笑顔でよかった・・・ ほっこりする時間大切にしたいと思います。

なんだか職場の人とひっくりいかない、話しにくい、みんなが違う方向を向いていると、感じたことありませんか⁈ 家族構成や、子どもさんの年齢や、兄弟の有無、親と同居しているか？など、プライバシーだからと聞かないでいることありませんか？ 繁忙期に子供…

フルタイムの仕事、家事、育児、自分の時間なんてあってないか、細切れのひとときを過ごしています。 体の不調、まだ大丈夫と先送りにしていませんか？ 信頼出来る主治医はいますか？ 自分と向き合う時間は難しくても、医者なら予約を入れてしまうことが可能…

こんばんは。 今日は子どもが早く寝てくれて♪ ホット一息自分に戻る時間ができました。 貯めてあったビデオを見ながら、カフェインレスのハーブティーを飲もうかな。 旦那が買ってくれたファミマのティラミスも小皿に盛り付けてカフェみたいに☕️ でも、ぐち…

フムスご存知ですか？ パンやサラダにつける豆のペーストです。 中東の人にはソウルフードなんだとか。 「フムスはゆでたヒヨコマメにニンニク、練りごま、オリーブオイル、レモン汁などを加えてすりつぶし、塩で調味したペースト状の料理」ウキペディアより…

今日は午後から仕事が休みなので、歯の定期検診を受けて来ました。 4ヶ月おきにクリーニングと歯周病の検査をしてもらっています。 これから100歳までお付き合いするんです。大切にして行かないと、健康もままなりません。 いつもならここで帰宅するのですが…

ないものを嘆くより、今あるものに感謝をする。 足るを知ること。 最近、本を読んでもテレビを見てもこのワードが私の目にたくさん飛び込んでくるので、きっとメッセージなんだなと思い始めました。 今日は、欠乏から解放されて今あるものに感謝をしてみよう…

昨日、在宅ホスピス医で、甲府で活動しておられる内藤いづみ先生の講演会に行ってきました。 内藤先生は、旦那様がイギリスの方で、結婚後、イギリスのセントクリストファー病院で緩和ケアをされてきました。そこはシシリーソンダースという方がホスピスを始…

こんにちは。ココです。 実は私、先週から職場で管理職になりました。 ここ１０日の残業時間17時間… 気がつくと、二日間野菜を食べていません。 いやもっとかもしれません。 背中も痛い、子どもがうるさい、よく眠れない… 疲れてますわ〜。 責任、思いですわ…

インフルエンザで職場から５日間の休みをもらいました。 ５日目にはもうすっかり元気！ そして最終日は神様から７時間の自由時間のプレゼントが☆☆☆ まだまだやることたくさんあるのですが（(-_-;) 私は断捨離を選びました。 一人でじっくりした時間があり 場…

残り物のおかずですが、大き目のさらに盛り付けてみました。 ちょっと、キチンと食事した感じがしてテレビを消したくなりました。 食べること、歩くこと、今の自分がしている事だけに気持ちを向けるのは、 過去の自分と向き合わないこと。 マインドフルネス…