残り物のおかずですが、大き目のさらに盛り付けてみました。
ちょっと、キチンと食事した感じがしてテレビを消したくなりました。
食べること、歩くこと、今の自分がしている事だけに気持ちを向けるのは、
過去の自分と向き合わないこと。
マインドフルネスな昼食でした。
サーチ・インサイド・ユアセルフ――仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法
- 作者: チャディー・メン・タン,ダニエル・ゴールマン(序文),一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート,柴田裕之
- 出版社/メーカー: 英治出版
- 発売日: 2016/05/17
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
- この商品を含むブログ (5件) を見る
