今日は午後から仕事が休みなので、歯の定期検診を受けて来ました。 4ヶ月おきにクリーニングと歯周病の検査をしてもらっています。 これから100歳までお付き合いするんです。大切にして行かないと、健康もままなりません。 いつもならここで帰宅するのですが…

残り物のおかずですが、大き目のさらに盛り付けてみました。 ちょっと、キチンと食事した感じがしてテレビを消したくなりました。 食べること、歩くこと、今の自分がしている事だけに気持ちを向けるのは、 過去の自分と向き合わないこと。 マインドフルネス…