こんにちは❗️健康応援団のココです。 今日は、患者さんから中性脂肪の落とし方を聞かれたので、徹底的に中性脂肪の落とし方をお伝えしよう思います。 内臓脂肪がストン!と落ちる食事術 高尾病院理事長、医師 江部康ニ著 // リンク 実はこの本、買ってずっと…

今日は。ココです。 昨日から仕込んで、朝パンを焼きました。 練りはホームベーカリーにお任せ。 帰ってきてから形成して冷蔵庫へ。 翌日の朝、ぬるま湯を張ったボウルで二時発酵させ焼きます。 これなら平日もできそう❗️ 焼きたてパンを朝ご飯に食べたいと…